Wir können nur glücklich SEIN, wir können nicht glücklich “machen”. Vielleicht können wir andere glücklich machen, aber die anderen können auch nur glücklich SEIN.
Glück ist ein Gefühlszustand im Hier und Jetzt. Wir können ihn ganz in uns aufnehmen, wir können ihn mit all unseren Sinnen erleben und wahrnehmen und vor allem können wir ganz anwesend sein. Im jetzigen Moment, in unserem Körper und nichts MACHEN. Einfach nur SEIN und geniessen.
Glück ist also eindeutig eine Yin-Qualität. Yin bedeutet genau das: Nichts machen, einfach nur empfangen, einfach da sein, präsent, bewusst, passiv. Im Gegensatz dazu steht das Yang, bei dem wir aktiv sind, wir leisten, wir bewegen, wir gehen nach aussen.
Jetzt überleg dir mal: Wann empfindest du Glück? Wenn du aktiv bist? Oder wenn du in der Ruhe bist? Wenn du vor dich herratterst oder wenn du Pause machst? Vielleicht denkst du jetzt: Wenn ich mich bewege, geht es mir gut. Doch kommt das Glücksgefühl nicht häufig erst danach? Wenn der Körper wieder zur Ruhe gekommen ist und du dich ausruhen darfst. In den kleinen Atemzügen dazwischen, wenn du so richtig durchatmen und die ganze Energie in dir aufnehmen kannst. Wenn du oben am Berg angekommen bist und die Aussicht geniesst. Am Abend nach getaner Arbeit, wenn du dich entspannen und den Tag ausklingen lassen kannst.
Genau darum geht es bei Yin und Yang: um ein Gleichgewicht der beiden. Wir brauchen beides, um glücklich zu sein. Wir brauchen Aktivität und Passivität, wir brauchen Leistung und Erholung, wir möchten nach aussen gehen und nach innen.
Doch wie steht es um dein Gleichgewicht? Meistens sind wir zu sehr am geben, am machen, am leisten und vergessen dabei glücklich zu sein, vergessen dabei die Pause. Doch in der Pause können sich deine Energien setzen, sie können sich erholen und du kannst auftanken, glücklich SEIN. Um dann wieder voller Energie aktiv werden zu können und dieses Glück nach aussen zu tragen.
Doch es braucht die Pause. Es braucht das Yin, das Zu-Sich-Kommen, um Glück zu empfangen, um glücklich zu sein.
Und das heisst NICHT, dass wir uns nur ausruhen dürfen nach getaner Arbeit. Es geht darum zu erkennen, wann dein Körper eine Pause braucht und sich hinlegen möchte, wann du lieber etwas Zeit für dich alleine hättest und einfach alle Türen hinter dir schliessen möchtest, wann du an die frische Luft möchtest um durchzuatmen.
Erkennen und dann auch danach handeln. Aber das ist ein anderes Thema…
