Ehrlich gesagt mag ich dieses Wort nicht. Ich finde den Ausdruck «erhöhte Neurosensitivität» passender. Oder einfach: feinfühlig. Das Nervensystem von feinfühligen Menschen ist feiner eingestellt, sodass sie mehr wahrnehmen als andere. Bei jeder erhöht neurosensitiven Person ist die Ausprägung aber anders und auch die Kanäle (Gehör, Gefühl, Sehen, Empathie…) sind einzigartig.
Für mich war es eine wichtige Erkenntnis auf meinem Weg, dass ich erhöht neurosensitiv bin. Vieles in meinem Leben wurde mir klarer und ich konnte einen liebevolleren Umgang mit mir und meinem Körper finden. Falls du dir nicht sicher bist, ob du dich auch in diese Gruppe von Menschen zählen kannst, findest du unten angefügt zwei Links zu online-Tests, die ich sehr schön finde.
Für mich sind drei Sachen entscheidend, für alle feinfühligen Menschen:
1. Die eigenen Bedürfnisse kennen.
Häufig werden feinfühlige Menschen mit einer Orchidee verglichen, die genaue Ansprüche an ihren Lebensraum hat. Wohingegen das Gänseblümchen fast überall wachsen kann. Entscheidend ist, dass die Orchidee selber weiss, was sie braucht, je genauer umso besser. Und dass sie selber Warnzeichen erkennt, wenn ihr Wohlbefinden gefährdet ist.
Feinfühlige Menschen sollten sich selber also so gut kennen, dass sie ihre Lebensumstände ihren Bedürfnissen anpassen können. Und sie sollten die feinen Hinweise ihres Körpers kennen, wenn eine Überforderung oder Reizüberflutung droht. Und dann sollten sie diesen Hinweisen trauen und sich selber wieder ins Gleichgewicht bringen können. Vor allem beim letzten Schritt hatte ich lange Zeit Schwierigkeiten, das auch wirklich umzusetzen. Aber je mehr das Vertrauen in meinen Körper gewachsen ist, desto leichter ist es mir gefallen.
2. In IHRER Schwingung sein.
Feinfühlige Menschen haben häufig Probleme, sich abzugrenzen. Sie übernehmen Emotionen und Stimmungen anderer Menschen. Für mich ist der beste Schutz dagegen, in seiner Mitte, in seiner eigenen Schwingung zu sein. Wenn ich mich selbst bewusst wahrnehme, kann ich unterscheiden, was mein Gefühl ist und was die Gefühle der anderen Menschen sind. So übernehme ich nicht die Stimmung (und Meinungen) anderer, sondern sie prallen ganz natürlich von mir ab.
3. Feinfühlige Antennen als Gabe und nicht als Belastung erkennen.
Die heutige Welt mit ihrer Reizüberflutung ist wirklich eine Herausforderung für alle feinfühligen Wesen. Doch wenn man erst einmal seinen Lebensstil der eigenen Sensitivität angepasst hat, kann man in den Genuss der feinen Sinne kommen. Man kann sich selber neu entdecken und herausfinden, wo die eigenen Stärken liegen. So kann sich die Wahrnehmung noch weiter verfeinern und das Leben wird noch viel intensiver, vielseitiger und echter.
Meiner Erfahrung nach profitieren feinfühlige Menschen sehr von meinen Behandlungen, da ich auf die individuellen Bedürfnisse eingehe und die Selbstwahrnehmung fördere. Dies Selbstwahrnehmung ist für mich der Schlüssel für ein erfülltes Leben aller erhöht Neurosensitiven. (Und auch für alle anderen Spektren der Neurodivergenz.)
